تبلیغات
تغذیه و رژیم درمانی

تغذیه و رژیم درمانی
می توان با یک رژیم غذایی مناسب از بسیاری از بیماریها پیشگیری کرد و بر سالهای مفید زندگی افزود. 

امروز برای دوستانم نرم افزاری قرار دادم که به وسیله آن میتوانید شاخص توده بدنی (BMI) و انرژی مورد نیاز روزانه خود را محاسبه کنید و امیدوارم برای شما دوستان مفید باشد فقط قبل از آن به نکات زیر توجه کنید

اگر شاخص توده بدنتان کمتر از ٥/١٨ کیلو گرم باشد کم وزن مى باشید

اگر شاخص توده بدنتان ٥/١٨ تا ٩/٢٤ کیلو گرم باشد وزنتان در محدوده طبیعى است

اگر شاخص توده بدنتان ٢٥ تا ٩/٢٩ کیلو گرم باشد دچار افزایش وزن مى باشید

اگر شاخص توده بدنتان بیشتر یا مساوى با ٣٠ کیلو گرم باشد مبتلا به چاقى مى باشید

برای یک رژیم صحیح تنها میزان انرژی مطرح نمی باشد و میزان پروتئین ، املاح و ویتامین ها بسیار مهم است و البته درصد چربی و کربوهیدرات و پروتئین و نسبت آنها با هم.

پس بهترین کار برای کسب یک رژیم متعادل تاکید میکنم یک رژیم متعادل مراجعه به یک کارشناس تغذیه است.

برای دانلود بر آدرس زیر کلیک کنید

 http://www.freebmicalculator.org/download/bmi_calculator_setup.exe    

کار با این نرم افزار 650KB بسیار راحت است و اگر در ادامه سوالی باقی ماند در نظرات مطرح کنید




طبقه بندی: رژیم غذایی،  پیام مدیر،  رژیم افزایش وزن،  رژیم کاهش وزن، 
برچسب ها: رژیم، کاهش وزن، تغذیه، نرم افزار محاسبه انرژی، نرم افزار محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) و انرژی مورد نیاز روزانه، BMI،  
[ دوشنبه 17 آبان 1389 ] [ 08:09 ق.ظ ] [ جهان نیا ] [ نظرات ]
.: Weblog Themes By themzha :.

درباره وبلاگ

سلام به تمامی دوستان خوبم
جهان نیا هستم، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و سعی دارم که مطالب مفید و عاری از دروغهای تبلیغاتی را برای همه دوستانی که علاقمند به حفظ سلامتی خود از طریق رژیم غذایی مناسب هستند را در جمعی دوستانه در اختیار عزیزان قرار دهم.

میتوانید سوالات خود را علاوه بر قسمت نظرات از طریق آدرس زیر میل کنید
rezhim.darmani@yahoo.com
نظر سنجی
چاقی هستید یا لاغر ؟؟؟ و آیا از وزن خود راضی هستید؟






آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب